Филе индейки в луковом соусе в мультиварке
опубликовано
группа Вторые блюда
Используя мультиварку, вы быстро и просто приготовите нежное и вкусное мясо индейки для семейного ужина или обеда
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Грудка индейки |
350
граммов
|
| Лук репчатый |
2
штуки
|
| Морковь |
1
штука
|
| Соевый соус |
3
столовых ложки
|
| Перец чёрный молотый |
2
грамма
|
| Масло растительное |
1
столовая ложка
|
| Укроп |
15
граммов
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
82.93
ккал.
Белки
11.14
гр.
Жиры
2.57
гр.
Углеводы
4.39
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Нарезаем индейку порционными кусочками
-
Лук режем полукольцами
-
Морковь трем на крупной терке
-
Мелко рубим зелень
-
В глубокой миске смешиваем мясо,лук, морковь, соевый соус, соль и перец
-
В чашу мультиварки наливаем столовую ложку растительного масла и выкладываем все смешанные ингредиенты. Закрываем крышку мультиварки, выставляем режим "тушение" 50 минут. За 5 минут до готовности добавляем зелень
-
Наша диетическая индейка готова!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Комментарии